Diese Woche mit Guides Flo B und Philip M.

Im Sommer, zwischen April und September, jeden Mittwoch 18 Uhr: Rennradtraining VC Frankfurt mit Start bei Flamme Rouge Bikes in Bockenheim.

Wir fahren in der Regel zwischen 2,5 und 3 Stunden, dabei wollen wir gemeinsam losfahren und gemeinsam ankommen, zwischendurch gibt es immer wieder Möglichkeiten zum Auszupowern. Unsere Ausfahrten sind aber keine Droprides, wir bleiben als Gruppen zusammen und lassen niemanden alleine.

Es gibt 3 Gruppen: Breakaway (sportlich) – Peloton (gemäßigt) – Gruppetto (ruhig)

Breakaway fährt zügig, mit 27 bis 31 km/h Schnitt, je nach Strecke. Die Gruppe ist für die, die regelmäßig ambitioniert fahren und schon Erfahrung mit Gruppenausfahrten haben. Wir möchten zusammen trainieren, um ohne Druck und mit ein bisschen Spaß dabei haben gemeinsam besser zu werden. Je nach Route üben wir schnelles Fahren mit Führungswechseln in der Gruppe im Flachen, Kraftausdauer am Berg, etc.

Im Anschluss treffen sich alle, die Lust haben, auf ein erfrischendes Getränk und eine kleine Stärkung in der Vowi.

Die Ausfahrt wird vom VC Frankfurt mit Unterstützung des Flamme Rouge organisiert. Alle Gruppen werden von erfahrenen Guides begleitet. Gäste sind herzlich willkommen, melden sich aber bitte über Grouprides.cc an.

Ihr braucht ein verkehrstüchtiges Rennrad oder Gravelbike, passendes Ersatzmaterial und Licht(!). Ohne Beleuchtung könnt ihr leider nicht an unseren Ausfahrten teilnehmen! Besonders im April und September kommen wir mit Sicherheit nach Sonnenuntergang wieder zurück.

Wir legen Wert auf einen fairen, respektvollen und toleranten Umgang zwischen allen, die mitfahren und mit allen anderen, denen wir unterwegs begegnen. Bei uns sollen sich alle Teilnehmer:innen wohlfühlen können, daher dulden wir kein diskriminierendes Verhalten in unserer Gruppe.

Wer regelmäßig an unseren Angeboten als Gast teilnimmt, ist herzlich eingeladen, sich bei Gelegenheit unser Beitrittsformular anzuschauen. Übrigens: Vereinsmitglieder können immer ohne Anmeldung teilnehmen, auch wenn wir bei Grouprides.cc ausgebucht sind.

https://vcfrankfurt.de/mitglied-werden/

Und wer das Flamme Rouge bisher nicht kennt, findet hier weitere Informationen:

http://flammerouge-bikes.de