Pilates for Cyclist TdFFaZ Tour-Etappe 2: Aigle → Genève

Die zweite Etappe führt das Peloton von Aigle nach Genf und bleibt noch in der Schweiz. Eine schnelle Etappe mit Chancen für starke Klassikerinnen und Sprinterinnen.

Vor der Etappe starten wir gemeinsam mit einer Pilates Einheit speziell für Radfahrerinnen zusammen mit Becca (be strong by Becca), um Mobilität und Regeneration nicht zu kurz kommen zu lassen. Anschließend verfolgen wir die Etappe gemeinsam im Clubhouse.

Warum Pilates für Radfahrerinnen?

Pilates stärkt vor allem deine tiefliegende Rumpfmuskulatur – also die Muskeln, die deine Wirbelsäule stabilisieren, deine Haltung verbessern und dir helfen, effizienter auf dem Rad zu sitzen. Ein stabiler Core bedeutet: weniger Energieverlust und mehr Kraft dort, wo sie gebraucht wird – in den Pedalen.

Darüber hinaus bringt regelmäßiges Pilates viele weitere Vorteile für dein Radfahren:

Mehr Stabilität auf dem Bike und eine effizientere Kraftübertragung

Weniger unnötige Ausgleichsbewegungen und dadurch geringerer Energieverbrauch

Mehr Kraft für lange Anstiege und intensive Belastungen

Ein stärkerer Rücken und weniger Rückenbeschwerden – besonders in aerodynamischen Positionen

Verbesserte Beweglichkeit und Körperkontrolle für mehr Komfort auf langen Ausfahrten

Mehr Beinkraft durch ein besseres Zusammenspiel der gesamten Muskulatur

In unseren 50-minütigen Pilates-Einheiten arbeiten wir gezielt an Kraft, Stabilität und Mobilität – abgestimmt auf die Bedürfnisse von Radfahrerinnen. Egal ob Rennrad, Gravel oder Alltag auf zwei Rädern: Du baust eine starke Basis auf, die dich auf dem Bike leistungsfähiger und belastbarer macht

Bitte sei 10 Minuten vor Beginn vor Ort und bringe deine eigene Yoga Matte mit.

Teilnahme vor Ort via Welllpass, Well hub oder USC. Drop in vor Ort möglich.

Wir freuen uns auf euch!