YIN YOGA TO SLOW DOWN | all Levels welcome

Lieblingsstudio, Mainz | Sonntag, 14.12. | 20:15 Uhr | 75 Minuten

Schenke dir einen Abend voller Ruhe, Entspannung und bewusster Bewegung.

Yin Yoga lädt dich ein, für einen Moment den Alltag hinter dir zu lassen und ganz bei dir anzukommen.

In dieser sanften Praxis verweilen wir länger in den einzelnen Positionen, um tief liegende Spannungen zu lösen und das Fasziengewebe zu mobilisieren. Besonders für Menschen, die viel sitzen oder sportlich aktiv sind, ist Yin Yoga eine Wohltat – Hüften, Beine und Rücken fühlen sich danach spürbar freier an.

Neben der körperlichen Wirkung unterstützt Yin Yoga auch dein Nervensystem: Durch langsames Atmen und achtsame Dehnung aktivierst du den Parasympathikus, baust Stress ab und findest zu innerer Ruhe.

Keine Vorkenntnisse nötig – du brauchst nur gemütliche Kleidung, Matten sind vor Ort.

Preis Einzelstunde: 15€

Die Buchung erfolgt über grouprides.cc

Die Bezahlung bitte vorab per PayPal (laura.sky@hotmail.de)

Teilnahme via Wellpass ist ebenfalls möglich – keine Zuzahlung erforderlich.