YOGA FOR CYCLISTS (all levels welcome)

Donnerstag, 09.04. | 18:30 Uhr | Canyon Experience Store | 60 Minuten

Bring your own: Matte oder großes Handtuch + bequeme Kleidung

Ob du regelmäßig auf dem Rad sitzt, gerade wieder in die Saison startest oder deinem Körper nach langen Stunden im Sattel etwas Gutes tun möchtest - diese Stunde ist perfekt für dich.

Yoga for Cyclists ist die ideale Ergänzung zum Radfahren: zum Ausgleich, zum Runterkommen und um Beweglichkeit, Körpergefühl und Regeneration zu fördern.

Gerade nach dem Ride oder als bewusster Einstieg in die anstehende Radsaison kann eine Yoga-Session helfen, Verspannungen zu lösen, die Mobilität zu verbessern und wieder mehr Leichtigkeit in Hüfte, Beine und Rücken zu bringen. So schenkst du deinem Körper genau das, was im Training und im Alltag oft zu kurz kommt.

Warum Yoga für Cyclists so gut tut

Radfahren ist großartig - fordert den Körper aber oft sehr einseitig. Besonders Hüftbeuger, Beinrückseiten, Rücken und Schultern profitieren von gezielter Mobilisation und sanfter Dehnung. Wenn die Hüfte wieder mehr Bewegungsfreiheit bekommt, verbessert das nicht nur dein allgemeines Körpergefühl, sondern kann sich auch positiv auf Haltung, Wohlbefinden und Beweglichkeit auf dem Bike auswirken.

In dieser Session verweilen wir etwas länger in den Positionen, mobilisieren Faszien, lösen tieferliegende Spannungen und schaffen Raum für bewusste Regeneration. Mit ruhiger Atmung darf auch dein Nervensystem entspannen - ideal, um nach einem Ride runterzufahren oder mit mehr Balance in die Saison zu starten.

Dich erwarten

*sanfte Dehnungen für Hüftbeuger, Beinrückseiten und Rücken

*ruhige Twists und entspannende Sequenzen für den ganzen Körper

*mehr Mobility und Ausgleich zum Radfahren

*Atemfokus und kleine Momente zum Innehalten

*eine zugängliche Praxis - ohne Vorkenntnisse

Ob als Recovery nach dem Fahren, als Ausgleich zum Training oder als wohltuender Saisonstart: Diese Stunde unterstützt dich dabei, beweglicher, entspannter und mit einem guten Körpergefühl aufs Rad zu steigen.

Wer mag, bleibt danach noch auf eine Limo oder einen Kaffee oder einfach so zum Austauschen :)

Preis: 15€

Termine

09.04. | 18:30 Uhr

28.04. | 18:30 Uhr

Anmeldung erwünscht

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