Im Pilates & Yoga für Radfahrer:innen verbinden wir das Beste aus beiden Welten zu einem runden Programm:

Beweglichkeit für Rücken, Schultern & Hüfte: Wir öffnen die vom ständigen Nach-vorn-Beugen verkürzte Hüftbeugemuskulatur, mobilisieren die Brustwirbelsäule und schenken deinen verspannten Schultern und dem beanspruchten Rücken neue Weite und Flexibilität.

Starker Core & funktionelle Kraft: Eine stabile Körpermitte ist der Motor für deinen Antritt. Mit gezielten Pilates-Elementen stärkst du die tiefe Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Sitzposition im Sattel und machst deine Kraftübertragung auf das Pedal noch effizienter.

Regeneration & Entspannung: Fließende, bewusste Bewegungen und gezielte Dehnphasen helfen deinem Nervensystem beim Herunterfahren, fördern die Durchblutung müder Muskeln und beschleunigen deine Erholung.

Egal ob leidenschaftlicher Rennradfahrer, Gravelfahrer:in, Mountainbikerin oder engagierte Alltags-Pendlerin: Hole dir mehr Leichtigkeit, schütze dich vor Überlastungsschmerzen und starte mit frischer Energie in deine nächste Ausfahrt.

Trainerin: Lucca Kleinen

Ausrüstung: Sportkleidung und Sportschuhe, Getränk, Yogamatte

Das Training ist für Mitglieder des Cycling Club Düsseldorf im Mitgliedsbeitrag enthalten.

Kosten für Gäste: 6/Session oder 20 Euro /Monat