Gemeinsam mit unseren Expert*innen Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann machen wir dich ab sofort fit für deinen Start beim MARATHON MÜNCHEN by Brooks! Nach einem kurzen Warm Up starten wir mit einem spielerischen Workout in die Vorbereitung zum MARATHON MÜNCHEN by Brooks. In den nächsten Wochen legen wir den Fokus auf eure Lauftechnik und Laufökonomie.

In einem Intervallworkout abreiten wir an der Verbesserung eurer VO2max - eurer maximalen individuellen Sauerstoffaufnahme. Wir geben euch zudem Tipps, wie ihr euch solch ein Workout perfekt einteilt, dass es die maximale Wirkung entfaltet. Und ganz wichtig: Wir nehmen auf alle Rücksicht. Jede und jeder ist willkommen nach den eigenen Möglichkeiten seine Grenzen auszutesten ohne über das Ziel hinauszuschießen. Selbstverständlich bieten wir euch auch ein spezielles Warmup, dass euch perfekt auf eine Intervalleinheit vorbereitet.

Wir sind uns sicher, euch mit richtig guter Laune in die nächste Woche zu schicken ;).

Nach dem Run bekommst du -10% auf ein Kaltgetränk (Flaschenware: Wasser, Limo, Bier) in der Bar Alpina im Schuster.

Ab sofort erwarten dich wieder jeden Mittwoch Läufe mit Workouts für deine VO2Max, Stabi-Trainings und Dauerläufe. Einmal pro Monat gibt es zusätzlich einen Longrun mit der Community! Wir freuen uns auf dich!