Gemeinsam mit unseren Expert*innen Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann machen wir dich ab sofort fit für deinen Start beim MARATHON MÜNCHEN by Brooks! Nach einem kurzen Warm Up starten wir mit einem spielerischen Workout in die Vorbereitung zum MARATHON MÜNCHEN by Brooks. In den nächsten Wochen legen wir den Fokus auf eure Lauftechnik und Laufökonomie.
Wir starten mit einem lockeren Dauerlauf von ca. 30min. Gut aufgewärmt absolvieren wir im Anschluss laufspezifische Stabilisations- und Athletikübungen, um unseren Core und unsere Stabilisationsmuskulatur auf die Herausforderungen des Laufens perfekt vorzubereiten. Stabilität im Rumpf- und Beckenbereich sind essentiell für einen ökonomischen Laufstil und ein verletzungsfreies Läuferleben. Also lasst euch diese Session auf keinen Fall entgehen.
Wir sind uns sicher, euch mit richtig guter Laune in die nächste Woche zu schicken ;).
Nach dem Run bekommst du -10% auf ein Kaltgetränk (Flaschenware: Wasser, Limo, Bier) in der Bar Alpina im Schuster.
Ab sofort erwarten dich wieder jeden Mittwoch Läufe mit Workouts für deine VO2Max, Stabi-Trainings und Dauerläufe. Einmal pro Monat gibt es zusätzlich einen Longrun mit der Community! Wir freuen uns auf dich!
Entdecke jetzt unser neues Rennrad-Sortiment – online und auf 400m² im Haus am Marienplatz. Ob Rennrad, Mountainbike oder Commuting: Bei uns findest du wirklich alles für deine nächste Ausfahrt, von Kopf bis Fuß. Mit starken Marken wie Fingerscrossed, Gonso oder Café Du Cycliste starten wir in die neue Saison und statten dich funktional und stylisch aus.