Mobility & Stability Workshop for Riders

Dieser Workshop richtet sich an alle, die verstehen möchten, was sie neben dem Radfahren trainieren sollten, um langfristig gesund, stabil und entspannt auf dem Rad zu sitzen. Im Fokus stehen die wichtigsten Grundlagen für eine gute Haltung, ausreichend Beweglichkeit und Stabilität – entscheidend, um Verspannungen vorzubeugen und effizient zu fahren.

Die Teilnehmenden lernen, welche Körperbereiche beim Radfahren besonders wichtig sind und wie Mobilität und Stabilität zusammenwirken. Einfache Übungen und Prinzipien werden erklärt und praktisch vermittelt, sodass sie leicht in den Alltag integriert werden können.

Geleitet wird der Kurs von Isabell von re.connect.

Bitte erscheine in Sportkleidung und bringe ein Handtuch mit.