Starte jetzt deine Vorbereitung für den MARATHON MÜNCHEN by Brooks

Mit unserer strukturierten Trainingsserie begleiten wir dich auf dem Weg zu deiner persönlichen Bestleistung. Schritt für Schritt arbeiten wir gemeinsam an deiner Form: Von der Grundlage mit Strength & Condition, über gezielte Progression und bewusste Recovery, bis hin zu Sharpening & Specifics in den Wochen vor dem Wettkampf. In den Peak Weeks holen wir das Maximum aus deinem Training, bevor du im Tapering erholt und fokussiert an die Startlinie gehst. Egal, ob Marathon, Halbmarathon oder 10 KM Run – mit unserem Programm bringst du Körper, Kopf und Laufstil in Einklang und läufst motiviert in München über die Ziellinie.

Kick Off

Der Grundstein für deinen Lauferfolg wird lange vor dem Startschuss gelegt – und genau hier beginnen wir.

In unserer ersten Session legen wir gemeinsam das Fundament für deine Vorbereitung auf den Marathon München by Brooks. Du lernst, wie du dein Training rund ums Laufen smart aufbaust: von den richtigen Warm-Up- und Cool-Down-Routinen bis hin zur entscheidenden Rolle von Kraft und Stabilität für deine Performance und Verletzungsprävention.

Was dich erwartet:

Basic Hacks für einen effektiven Trainingsalltag

Wie du Warm-Up & Cool-Down richtig gestaltest

Warum Strength & Stability Training der unterschätzte Game-Changer für Läuferinnen ist

Wie du dein Lauftraining sinnvoll ergänzt – ohne dich zu überlasten

Der perfekte Einstieg, um informiert, motiviert und mit dem richtigen Plan in die kommenden Wochen zu starten.

Bitte bringe deine eigene Matte, ein Sportoutfit und etwas zum Trinken mit.

Check In ab 18:15 Uhr

Treffpunkt ist der Skatepark an der Theresienwiese.

https://maps.app.goo.gl/1H6vghwnn2apyhKH8

Bei Fragen, wende dich gerne direkt an servus@bloomergym.de

https://www.bloomergym.de/haftungsausschluss