Starte jetzt deine Vorbereitung für den MARATHON MÜNCHEN by Brooks

Mit unserer strukturierten Trainingsserie begleiten wir dich auf dem Weg zu deiner persönlichen Bestleistung. Schritt für Schritt arbeiten wir gemeinsam an deiner Form: Von der Grundlage mit Strength & Condition, über gezielte Progression und bewusste Recovery, bis hin zu Sharpening & Specifics in den Wochen vor dem Wettkampf. In den Peak Weeks holen wir das Maximum aus deinem Training, bevor du im Tapering erholt und fokussiert an die Startlinie gehst. Egal, ob Marathon, Halbmarathon oder 10 KM Run – mit unserem Programm bringst du Körper, Kopf und Laufstil in Einklang und läufst motiviert in München über die Ziellinie.

Meet the Expert: Jan Frieling

Lauftechnik & Verletzungsprävention

Gemeinsam mit Physiotherapeut Jan Frieling widmet sich diese Session den Grundlagen effizienter Laufbewegung und nachhaltiger Belastungssteuerung. Durch gezieltes Lauf-ABC, Technikübungen und praxisnahe Präventionsansätze lernst du, deine Laufökonomie zu verbessern, typische Überlastungen zu vermeiden und langfristig gesund zu trainieren.

Bitte bringe deine eigene Matte, ein Sportoutfit und etwas zum Trinken mit.

Check In ab 18:15 Uhr

Treffpunkt ist der Skatepark an der Theresienwiese.

https://maps.app.goo.gl/1H6vghwnn2apyhKH8

Bei Fragen, wende dich gerne direkt an servus@bloomergym.de

https://www.bloomergym.de/haftungsausschluss