Starte jetzt deine Vorbereitung für den MARATHON MÜNCHEN by Brooks

Mit unserer strukturierten Trainingsserie begleiten wir dich auf dem Weg zu deiner persönlichen Bestleistung. Schritt für Schritt arbeiten wir gemeinsam an deiner Form: Von der Grundlage mit Strength & Condition, über gezielte Progression und bewusste Recovery, bis hin zu Sharpening & Specifics in den Wochen vor dem Wettkampf. In den Peak Weeks holen wir das Maximum aus deinem Training, bevor du im Tapering erholt und fokussiert an die Startlinie gehst. Egal, ob Marathon, Halbmarathon oder 10 KM Run – mit unserem Programm bringst du Körper, Kopf und Laufstil in Einklang und läufst motiviert in München über die Ziellinie.

Importance of Recovery: Active vs. Passive

In dieser Session lernst du, wie gezielte Regeneration deine Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessert. Wir zeigen die Unterschiede zwischen aktiver und passiver Recovery und wie du beide Methoden sinnvoll in deinen Trainingsalltag integrierst, um schneller zu regenerieren, Überlastungen vorzubeugen und konstant leistungsfähig zu bleiben.

Bitte bringe deine eigene Matte, ein Sportoutfit und etwas zum Trinken mit.

Check In ab 18:15 Uhr

Treffpunkt ist der Skatepark an der Theresienwiese.

https://maps.app.goo.gl/1H6vghwnn2apyhKH8

Bei Fragen, wende dich gerne direkt an servus@bloomergym.de

https://www.bloomergym.de/haftungsausschluss